情绪是每个人生命中最亲密的伙伴，它们像无声的向导，陪伴人们走过每一天的喜怒哀乐。虽然与情绪朝夕相处，但人们却未必真正了解它们，更少有机会去倾听它们背后的声音。为了帮助同学们了解情绪、缓解压力，4月11日晩，国家二级心理咨询师宋奕青老师为学院师生带来精彩的心理电影赏析活动，共同观看了电影《头脑特工队2》。
这部电影延续了第一季的故事，讲述了主角莱利在步入青春期后生活迎来了一系列变化，她头脑中的情绪控制中心也迎来了四种新的情绪——焦焦、慕慕、尬尬和丧丧。电影以独特的视角，将情绪拟人化，带领同学们走进内心的世界，揭示情绪如何影响人们的选择、行为和人际关系。
观影结束后，宋奕青通过问卷的形式，鼓励同学们将自己对电影与情绪相关的困扰，以匿名的形式提出询问，针对大家的问题她逐一回答，并讲解了人们情绪背后的各种机制，包括情绪的分类、原发与继发情绪、如何控制情绪等。她认为面对事件时，可以通过给大脑皮层反应时间，做出符合当下情境、人物角色的反应，同时达到锻炼效果。
最后，同学们在宋奕青的引导下，对每一种情绪及其功能进行了头脑风暴，并通过问卷的形式说出对情绪们的想法。在过程中，学生们体察了莱利的情绪，也正视了自己的正面、负面情绪，进一步接纳与思考处理情绪的方式。令人印象深刻的是，面对厌厌，出现了“讨厌莱利”的回答。宋奕青先是对该想法表达了肯定，然后鼓励同学思考讨厌莱利的哪些部分、不希望学习的部分。而面对慕慕，“每个人都有自己的剧本，每个人都有自己的可贵之处”、“没办法，我尽力了”、“羡慕她不如超越她”等文字被一一念出，同学们借由这次分享，也与自己的情绪进行了一次对话。
通过宋奕青老师的专业讲解与引导，同学们不仅深入了解了情绪背后的复杂机制，还学会了如何更好地接纳与管理自己的情绪，让大家对情绪有了更深层的体察与思考，也为今后的学习与生活提供了宝贵的心理支持。活动结束后，许多同学纷纷表示受益匪浅，并期待阳光大使团未来能带来更多类似的心理健康活动，帮助大家在成长的道路上更加从容与自信。
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