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机械与动力工程学院开展“心灵乐章——音乐情绪调节与疗愈”团体辅导活动[图]

发布时间:2024-04-27

4月24日,“心灵乐章——音乐情绪调节与疗愈” 团体辅导活动在机械与动力工程学院振华会议室举行。上海交通大学心理咨询中心咨询师、心理学硕士、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、音乐治疗师胡文婷老师担任主讲嘉宾,40余名同学参与了此次活动。讲座由阳光大使团冯一帆主持。

 

图1 讲座主题.jpg

 

胡文婷首先带同学们玩了乌鸦喝水的小游戏,在你一言我一语的小游戏中,气氛很快活跃了起来。

 

图2 乌鸦喝水热身小游戏.jpg

 

图3 现场互动.jpg

 

在第一部分“心灵旋律——音乐绕过语言直触情感”中,胡文婷首先介绍了音乐治疗的定义,即结合音乐的特点,运用一切音乐活动的形式,包括听、唱、演奏、律动等各种手段激发人的身心反应,促进心理健康。通过 “音乐--产生情感--诱发行为”可以将音乐治疗应用到生活中。她还介绍了音乐对情绪的影响机制,讲解了音乐如何触发不同的情绪反应,以及不同类型的音乐对情绪调节的作用。

 

图4 第一部分介绍1.jpg

 

图5 第一部分介绍2.jpg

 

在第二部分“心灵乐章——音乐情绪调节与疗愈百宝箱”中,胡文婷通过音乐养生-拍八虚、音乐摆渡-情绪调节、音乐鸳鸯蝴蝶梦、音乐面部瑜伽、音乐口哨(自信心提升训练)、音乐指挥-鼓乐等互动活动,帮助同学们掌握音乐调节的技巧和方法。

 

图6 拍八虚.jpg

 

图7 鸳鸯蝴蝶梦.jpg

 

在这次团体辅导中,同学们积极参与其中,既放松了心情,缓解了压力,同时也学到了用音乐自我缓释的小办法。不少同学表示体验到了音乐作为一种独特的语言所拥有的力量,能够触动人们内心最深处的情感,疗愈受伤的心灵。

 

图8 学生提问.jpg

 

图9 合影留念.jpg

 

 “心灵乐章——音乐情绪调节与疗愈”团体辅导活动在愉快的游戏中圆满结束。

 

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